Menu
Menu
Nutrición multidimensional
En mi programa de coaching de salud, adopto un enfoque nutricional multidimensional, también conocido como nutrición integrativa, que reconoce que la nutrición va más allá de los alimentos que consumimos; abarca múltiples factores que influyen en nuestro bienestar general. Esta perspectiva holística integra aspectos de la salud física, el bienestar emocional, los hábitos de vida y las influencias ambientales, creando una visión integral de lo que significa nutrirnos.
La influencia de los hábitos y las mentalidades
Nuestras elecciones dietéticas están influenciadas por diversos factores, muchos de los cuales a menudo están automatizados:
Hábitos: Los patrones de alimentación pueden volverse rutinarios y ser resultado de la crianza cultural, las tradiciones familiares o las señales ambientales que favorecen o dificultan la salud.
MovimientoLa actividad física regular es esencial para mantener la salud y favorece la elección de opciones dietéticas positivas.
· Influencias ambientales: Las influencias sociales juegan un papel importante en la configuración de las preferencias alimentarias, las restricciones dietéticas y los aspectos comunitarios de la alimentación.
· Creencias limitantes y procesos inconscientes: Las creencias limitantes son convicciones profundamente arraigadas sobre nosotros mismos y el mundo que restringen nuestro potencial y comportamiento. Reconocerlas y abordarlas nos permite descubrirlas y reemplazarlas con perspectivas empoderadoras, abriendo puertas a nuevas posibilidades, mayor autoconfianza y decisiones que se alinean con nuestros verdaderos deseos.
Transformando nuestro enfoque hacia la nutrición
A través de mi programa de coaching, exploraremos cómo estas dimensiones interactúan para crear tu relación única con la comida. Al comprender mejor tus hábitos y los factores que influyen en tus decisiones, podrás desarrollar un enfoque nutricional más consciente y alineado con tus objetivos de salud.
Juntos, crearemos un plan de nutrición personalizado y sostenible que nutra el cuerpo, la mente y el espíritu, promoviendo un enfoque holístico de la salud y el bienestar.
Presentamos – Dieta personalizada
Basándome en los principios de la nutrición multidimensional, ofrezco una dieta personalizada adaptada a las necesidades y preferencias únicas de cada cliente. Mi enfoque centrado en el cliente empodera a las personas para lograr cambios graduales y transformadores. Un componente clave de esta dieta es la alimentación consciente, que anima a los clientes a estar presentes durante las comidas e identificar qué alimentos les conectan con su cuerpo, lo que influye en su energía, estado de ánimo y bienestar general. Esta atención plena ayuda a los clientes a comprender sus señales naturales de hambre y a encontrar lo que realmente les funciona.
La dieta personalizada se adapta a sus necesidades únicas, estilo de vida y objetivos de salud, garantizando que sea efectiva y placentera.
Únete a mi Programa de Coaching de Salud y juntos podemos cultivar un enfoque holístico para tu bienestar. Sean cuales sean tus objetivos —ya sea cambiar hábitos, aumentar tu energía, mejorar tu bienestar, dormir mejor o reducir el estrés— te ayudaré a lograr cambios duraderos en tu estilo de vida que te llevarán a una vida más feliz y saludable, y a un aumento de tu vitalidad. Tu camino hacia una vida equilibrada y vibrante comienza ahora: ¡emprendemos juntos este emocionante camino!
“La autoconciencia profunda es la lente que transforma tu perspectiva; al comprender tu verdadero yo, liberas el poder de moldear tu estilo de vida y emprender un camino más gratificante”.
Jana Nunes
Subscribe to our Newsletter
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.